徐志強(qiáng)

近日，我去北京看孩子，在短短的3天時(shí)間里，往返共乘坐30多個(gè)小時(shí)的火車�；氐较尻柡�，我明顯感到腰酸背痛，渾身不舒服。我腦海里突然萌發(fā)了一個(gè)想法：一定要去跑步。

夏日的早晨天剛剛亮，樓下的廣場(chǎng)籠罩在一層薄薄的霧靄中，比起大白天的濃妝粉黛多了幾分羞澀和嫵媚。城市的東方已開始吐白，天空正在慢慢脫下白云織就的睡袍，一輪紅日正在緩緩升起。廣場(chǎng)里有的人在揮鞭抽陀螺，有的人在跳舞、練功，還有婦人在遛狗。清脆的鞭聲和悠揚(yáng)的歌聲組成了清晨的樂曲。慢悠悠的太極與激情的廣場(chǎng)舞，形成了鮮明的對(duì)比，原來這里的一切是如此美好。在我家樓下不遠(yuǎn)處就是一個(gè)足球場(chǎng)，紅白相間的塑膠跑道，對(duì)一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說極具誘惑力。

早上跑步的人還真多，男女老少都有，這些都是來參加晨練的人們，他們裝點(diǎn)了這座鮮活的城市。在過去漫長(zhǎng)的歲月里，我總是習(xí)慣于利用早晨這個(gè)美好時(shí)光，將身子長(zhǎng)時(shí)間擱置在席夢(mèng)思床上，做一些恍恍惚惚又支離破碎的夢(mèng)，還自認(rèn)為這是一種溫馨與享受。

在曾經(jīng)單身的歲月里，我喜歡打籃球，這個(gè)愛好保持著多年。至今除了冬天外，我基本上堅(jiān)持一周打上一至兩次籃球，但這個(gè)運(yùn)動(dòng)量現(xiàn)在已經(jīng)明顯不夠。如今看來，自己的一些習(xí)慣顯然是對(duì)身體的一種嚴(yán)重失職，對(duì)身邊資源的一種浪費(fèi)。

記得一位學(xué)者曾測(cè)算過，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣需要21天時(shí)間。轉(zhuǎn)瞬間，我堅(jiān)持跑步已經(jīng)21天，看來這個(gè)習(xí)慣已悄悄地養(yǎng)成。

不跑不知道，一跑才曉得，原來早晨跑步的心情真好。穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服，呼吸著清新的空氣，沐浴在涼颼颼的晨風(fēng)里，手拿收音機(jī)聽著最新的早間新聞，這感覺棒極了！此時(shí)此刻身子漸漸發(fā)熱，有一種心曠神怡的感覺。人人都知道生命的重要，人人都懂得戶樞不蠹、流水不腐的道理，但行動(dòng)是受精神支配的，精神不振作，何以有振作的行動(dòng)？

曾經(jīng)，我認(rèn)為跑步很單調(diào)，孤獨(dú)且枯燥。但是21天后我卻堅(jiān)持了下來，并依然樂此不疲地奔跑。曾經(jīng)我喜歡打籃球、羽毛球，喜歡游泳，現(xiàn)在延伸到跑步。在奔跑的時(shí)候，沒有人說話，聽腳步在沙沙作響，看云在翻江倒海，享受著風(fēng)的撫摸。有時(shí)候，遠(yuǎn)離喧噪，獨(dú)自奔跑，是一種生活，也是一種境界。我的跑步是隨意的，只要強(qiáng)身健體就行。所以，我想跑多快就跑多快，想跑多慢就跑多慢，想停下來步行就停下來步行，想跑多遠(yuǎn)就跑多遠(yuǎn)。

足球場(chǎng)內(nèi)有一個(gè)碩大的鐘表，顯示屏上標(biāo)有最新的時(shí)間記錄，我也多次測(cè)算過，自己基本能在25分鐘內(nèi)跑完10圈標(biāo)準(zhǔn)的400米，然后帶著一臉滿足，回家洗洗上班。

據(jù)說2500年以前，在奧林匹克運(yùn)動(dòng)的故鄉(xiāng)古希臘，愛琴海岸邊山崖上刻著這樣的一段話： “你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得強(qiáng)壯嗎？你就跑步吧１今天讀起來還是令人回味。

如今，跑步已經(jīng)成為我生活的一部分，已經(jīng)成為一種愛好，或者說是一種精神上的追求。如今，我正朝著健康之路一直快樂奔跑。