魏書申：舞動社區(qū)送健康

“今年，我們要首次使用‘經(jīng)緯嘉園活動站’的名字，與天橋區(qū)體育局拳操協(xié)會同步練好楊氏二十四式太極拳，參加全局的拳操比賽�！鼻宄�，當?shù)谝豢|陽光灑在濟南鐵路局文化宮前小廣場時，一位精神矍鑠的老人站在30幾名晨練者的面前，迫不及待地傳達著這一振奮人心的消息。

這位老人名叫魏書申，今年年近80歲了。1997年11月，魏書申從濟南水電段退休。退休后的他希望做一些有意義的事情，他想到了帶老年人一起鍛煉身體，這樣不僅能讓老人們增強抵抗力，保持身體健康，而且也能為兒女們減輕負擔。

魏書申非常喜歡運動，業(yè)余時間練習舞蹈，可是根據(jù)老年人的興趣愛好，讓他們一起學習舞蹈并不容易，而且容易受傷。當魏書申在小區(qū)內(nèi)看到一些老年人打太極拳時，就翻閱了一些資料，了解到太極拳對老年人能起到健身、醫(yī)身、養(yǎng)身的功效，于是暗下決心練好太極拳，帶領(lǐng)社區(qū)的老年人一起練習太極拳。

憑借自己的舞蹈功底，魏書申在學習太極拳的過程中如魚得水。冬去春來，他的功法技藝有了很大提高。經(jīng)過社會指導員的業(yè)務(wù)培訓考核，他先后達到區(qū)三級、市二級、省一級的社會體育指導員標準。

2000年5月的一天，濟南鐵路局老年體協(xié)功法協(xié)會副主席李維成看到魏書申打太極拳后，便邀請他到濟南市槐蔭區(qū)鐵路23宿舍活動站當教練，魏書申很爽快地接受了邀請，后來，他成為這個活動站的站長。

為讓活動站真正成為老年人修身養(yǎng)性的好去處，他根據(jù)參練者的年齡、體質(zhì)和愛好的不同，積極向有關(guān)部門建議，先后建起了拳劍隊、導功隊、舞蹈隊等不同的團隊，同時還經(jīng)常組織象棋、圍棋、撲克等活動。老人們一傳十、十傳百地傳播著在活動站的見聞，吸引了越來越多的人前來參加活動。一年左右的時間，活動站由初建時的20人發(fā)展到90多人。

不論習練太極拳、太極劍，還是各種舞蹈，動作不標準就得不到鍛煉身體的最佳效果。為此，魏書申一直努力學習，提高自己的水平。為了讓每一個動作都到位、標準，他在每教授一套新拳法和舞蹈之前，都買來光盤，慢放分解，把握動作要領(lǐng)，反復琢磨，直到自己做標準、做規(guī)范。如今，在他家中，僅各種太極拳法、舞蹈秧歌的光盤就放了兩大抽屜。

一路走來，這個站體育活動蓬勃發(fā)展，收獲了各種榮譽。2002年，在濟南鐵路局組織的“多經(jīng)杯”老年太極拳（劍）、導功、健身操比賽中，他們站表演的四十二式太極拳（劍）獲得團體比賽最佳獎，他個人表演的五十六式太極劍也獲得了優(yōu)秀獎。2006年，魏書申榮獲全局十佳“風采老人”稱號。2008年，在濟南市中老年廣場健身表演中，這個站榮獲最佳表演獎。

“這個年紀了，獲得榮譽不是很重要，它只能證明我的能力，證明我們站的實力，提高我們站的人氣。而我最關(guān)心的是怎樣把大家更好地團結(jié)在一起，不讓一個人掉隊，大家都把身體鍛煉好，不給子女添麻煩�！鲍@得各種榮譽的魏書申并不輕松，他給自己更多的是作為站長的責任與擔當。2013年，這個站被評為老年活動示范站。

近年來，為了吸引更多的拳劍愛好者，魏書申在技藝上不斷精益求精。截至目前，他掌握了拳、劍、刀、掌、扇等42套技法，其中在比賽中獲得名次的就有7套。對每一個習練者，他都用心教授每一個動作。前幾年，活動站的老楊要參加濟南市老年人健身比賽，他手把手地教授云波扇，因為晨練時間短，魏書申就讓老楊到家中一起練，最終，老楊獲得優(yōu)秀獎。

去年夏天，為組織大家練好一套45式吳氏太極拳，魏書申怕天熱大家中暑，便去找有關(guān)部門協(xié)調(diào)，把晨練地點搬進了帶有空調(diào)的活動區(qū)域。在去年的站慶工作中，他更是做出了大膽的設(shè)想：要把活動引進近兩年鐵路職工入住的“經(jīng)緯嘉園”，讓更多的鐵路職工了解這個活動站的情況，加入活動站，增強他們的體質(zhì)，為鐵路大家庭貢獻一份力量。

“媽媽高血壓好多年了，一病就頭暈，有時還必須住院治療。后來，她參加了魏大伯帶領(lǐng)的老年活動隊，每天早晨打拳練劍，現(xiàn)在明顯好轉(zhuǎn)了。媽媽身體健康，我們也能安心工作了。”濟南車輛段老張的兒子高興地說。

如今，“經(jīng)緯嘉園活動站”已成為鐵路職工開展各種文化活動的聚居地，為越來越多的鐵路職工服務(wù)。

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